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医学的に正しい枕とは？整形外科医が語る睡眠の真実
山田朱織さん（16号整形外科 院長・医学博士）［第161回］

肩こり・頭痛・不眠を改善へ導く本質に迫ります。

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【すぽきゃすTV本編】
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健スポUPDATE
長寿に最適なスポーツ（ニューヨークタイムズ／2026年1月15日）
https://www.nytimes.com/2026/01/15/well/move/sports-exercise-longevity.html

■収録場所
山田朱織枕研究所
https://makura.co.jp/

【ゲスト略歴】
●山田朱織（やまだ・しゅおり）
16号整形外科 院長・医学博士。1989年東京女子医科大学卒業。「16号整形外科」を開業後、治療の一環として枕を指導する「枕外来」を開設し、睡眠姿勢や枕の研究を行う。併設の「山田朱織枕研究所」ではオーダーメイド枕の開発、販売を手がける。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)など。

▶16号整形外科
https://www.r16-seikei.jp/
▶山田朱織枕研究所
https://makura.co.jp/