平日デイタイムのスタジオスクール SPORTS SARADA GODAI スポーツサラダ

お問い合わせ

TEL 045-949-1233

SPORTS SARADAとは?

SPORTS SARADAとは?

SPORTS SARADAとは

SPORTS SARADAとは自分を磨く、自分を癒やす。サラダバー感覚で自分好みのプログラムを味わう、女性中心スクール。

人気のヨガやストレッチポール、ジャズダンスなど、リラクゼーションからトレーニングまで、幅広いプログラムが魅力。
忙しい主婦の方にもピッタリです。

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エアロ・トレーニング系など、身体に負担をかけない軽めのプラグラムからストイックに筋量を増やしたい方まで、ご希望にあわせたメニューをご用意しております。

YOGAやエアロなど健康的に脂肪を燃焼するプログラムをご用意!この機会にダンス系にトライしてみるのも楽しいですネ!気持ちよく汗をかいて脂肪を消費しましょう。

"癒し""キレイ""パワー""ストレッチピラティス"など、目的にあわせたメニューをご用意!
お気に入りのメニューだけでも、複数のメニューを組み合わせでも、初めての方から経験者の方までご利用いただけます。

気軽に楽しめるスポンジテニスプログラム。
身体への負担も少なく、GODAIならではのエンジョイテニスで初心者の方からテニスの醍醐味を味わえます。

SPORTS SARADAキャンペーン

SPORTS SARADAキャンペーン

GODAIセンター南4周年キャンペーンGODAIセンター南4周年キャンペーンGODAIセンター南キャンペーン

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SPORTS SARADAのプログラム

SPORTS SARADAのプログラム

  • 筋トレプログラム
  • 脂肪燃焼プログラム
  • ヨガプログラム・

6つのジャンルから自分にあったプログラムを自由にチョイス。振り替えで色々なレッスンに自由に参加できます。
月4回のスクール制 (60分/回)【運動強度】弱:★ 中:★★ 強:★★★

1.ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスは、体を引き締めて美しいラインを保つことができ、 体のコア(インナーマッスル)の部分を強化できます。 また、エナジーヨガとは伝統的なハタヨガのアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸コントロール)を通して、私達を生かしている生命のエネルギーを高めていきます。それにより免疫力をつけて心も体も安定した状態を目指します!

  • 癒やしYOGA癒やしYOGA難易度 弱
  • エナジースムースYOGAエナジースムースYOGA難易度 弱
  • エナジーバランスYOGAエナジーバランスYOGA難易度 中
  • やさしいピラティスやさしいピラティス難易度 中

2.コンディショニング

身体を動かすことに自信のない方や激しい動きはNGの方にお勧めです。 ゆっくりとした動きの中で身体を調整していきましょう。関節を大きく 動かすことで血流も良くなり老廃物を排出しやすくなります。

  • 骨盤矯正シェイプリラックス骨盤矯正シェイプ難易度 弱〜中
  • 骨盤矯正シェイプ骨盤矯正シェイプ難易度 中

3.エアロ・トレーニング

激しすぎないエアロビクス(有酸素運動)でリズムに合わせて脂肪を燃焼させましょう。 ファンクショナルトレーニングは、機能的な動きで柔軟性や調整力を養います。

  • ライフスタイルフィットネスバランスフィットネス難易度 中
  • ボディーメイクエクササイズボディメイクエクササイズ難易度 弱〜中
  • ペルビック
    フロー
    ペルビックフロー難易度 強

4.ダンス

「昔やってみたかった!」というあの想いを実現しませんか?いまさらなんて 思わないでください。インストラクターがやさしく指導してくれるので安心して 夢を叶えてください。

  • 大人のJAZZ大人のJAZZ難易度 中
  • 大人のバレエ大人のバレエ難易度 弱


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SPORTS SARADAのClass&Price

SPORTS SARADAのClass&Price

Class

TIME火曜日水曜日木曜日金曜日
スタジオAスタジオCスタジオAスタジオCスタジオAスタジオCスタジオAスタジオC
10:00~11:00エナジー
バランス
YOGA
[naomi]
ライフスタイル
フィットネスⅠ
[神谷]
骨盤
リラックス
[minako]
大人の
JAZZ
[ナミ]
骨盤
シェイプ&ウォーク
[minako]
11:30~12:30癒し
YOGA
[yoko]
ボディメイク
エクササイズ
[minako]
ライフスタイル
フィットネスⅡ
[神谷]
エナジー
スムース
YOGA
[naomi]
やさしい
ピラティス
[NAO]
ペルビック
フロー
[minako]
13:00~14:00やさしい
ピラティス
[NAO]
エナジー
バランス
YOGA
[naomi]
大人の
バレエ
[ナミ]
火曜日
TIMEスタジオAスタジオC
10時

11時
エナジー
バランス
YOGA
[naomi]
11時半

12時半
癒し
YOGA
[yoko]
13時

14時
水曜日
TIMEスタジオAスタジオC
10時

11時
ライフスタイル
フィットネスⅠ
[神谷]
骨盤
リラックス
[minako]
11時半

12時半
ボディメイク
エクササイズ
[minako]
ライフスタイル
フィットネスⅡ
[神谷]
13時

14時
やさしい
ピラティス
[NAO]
木曜日
TIMEスタジオAスタジオC
10時

11時
11時半

12時半
エナジー
スムース
YOGA
[naomi]
13時

14時
エナジー
バランス
YOGA
[naomi]
金曜日
TIMEスタジオAスタジオC
10時

11時
大人の
JAZZ
[ナミ]
骨盤
シェイプ&ウォーク
[minako]
11時半

12時半
やさしい
ピラティス
[NAO]
ペルビック
フロー
[minako]
13時

14時
大人の
バレエ
[ナミ]

※お一つクラスに所属していだきます。ただし、振替時は他のどのクラスへもご選択が可能です。
※室内用運動シューズをご準備ください(プログラムによっては必要ない場合もございます)。
※[ ]内はインストラクター名。
※定期的にプログラムの見直しを行います。インストラクターやプログラムが変更となる場合がございます。


Price

【通常コース(月4回)】月会費 5,400(税別)
【受け放題コース(回数無制限)】月会費 7,500(税別)

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SPORTS SARADAの特徴

SPORTS SARADAの特徴

  • コンシェルジュ
    コンシェルジュ

    どのクラスが良いか迷っちゃう!クラスを変更したい!と思ったら専属コンセルジュがお客様との会話の中でぴったりのクラスをご提案させていただきます。もちろん、ご自分で選んでいただくことも可能です。

  • 振替が自由!!
    振替が自由!!

    カルチャーセンターとは違い振替で他のジャンルのクラスの受講が可能です!いろいろ試してみたい方にはオススメです!

  • 30分前までOK!!
    30分前までOK!!

    レッスンをお休みする場合は、レッスンが始まる30分前までにご連絡をいただければ、振替の出来るお休みとなります!

こんな人にオススメ

こんな人にオススメ

興味はあるけれど、どんなレッスンが自分に合うのかわからない。好奇心旺盛なので色々試してみたい、そんな方々にぴったりなレッスン。それがスポーツサラダです!お申込時にまずはクラスを選択。その後、振替て他のプログラムも受講できるので、気分や体調、その時に興味のあるものなど、様々なレッスンを自由に楽しむことができます。

サラダバー登録システム

サラダバー登録システム

まずは所属クラスを決めていただきます。しかし、色々受けてから決めたい方は、初月は「フリー登録」をして翌月に決めていただくこともできます。
(その際、4回分の予約が必要になることと希望のクラスが埋まってしまうことがあることをご了承ください。)

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SPORTS SARADAよくある質問

SPORTS SARADAよくある質問

Q

事前に体験は可能ですか?

A

はい、お電話にて体験のお申し込みが可能です。体験には体験料の1,500円+税が必要となります。
*体験希望クラスの定員がいっぱいの場合はご参加いただけない場合がございます。詳しくはお電話にてお問い合わせください。045-949-1233

Q

クラス変更はできますか?

A

可能です。随時変更が可能です。変更手数料等も不要です。ただし変更先のクラスの定員がいっぱいの場合はご希望に添えない場合がございますのでご了承ください。
*詳しくはフロントまでお気軽にご相談ください。

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SPORTS SARADAへのアクセス

SPORTS SARADAへのアクセス

【住  所】横浜市都筑区茅ヶ崎中央1-1 センター南駅(長いエスカレーター下)
【電話番号】045-949-1233

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SPORTS SARADAPhoto Gallary

SPORTS SARADAPhoto Gallary

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SPORTS SARADAMovie

SPORTS SARADAMovie

SPORTS SARADAInstructor

SPORTS SARADAInstructor

NAO

NAO

プログラム

ピラティス

資格

・BASI Piltes Mat Work Certification修得
・BASI Piltes Comprehensive Certification修得

コメント

誰にでもわかりやすく、身体の芯から動くレッスンを提供いたします!ピラティスで元気になりましょう!

minako

minako

プログラム

骨盤

資格

・FIGHT DO オフィシャルトレーナー
・エアロビクス養成コース修了(アスリエ エデュケーション アカデミー)
・ペルビックストレッチ指導者 全過程修了

コメント

自分の身体を知ることからはじめませんか?女性がいきいきと生きるためにできる小さいことからはじめましょう!
今が楽しくハッピーになる事間違いなし!

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